Прості рецепти для очищення організму
Якщо ви турбуєтеся про свій організм, то добре знаєте, наскільки важлива його чистота. І під нею маються на увазі не тільки чисті зовнішні покриви тіла, але і системи органів. Шлаки і токсини, які роками накопичуються в нас, пряма причина ряду вкрай небажаних наслідків:
- зайвої ваги;
- поганого стану шкіри;
- незадовільного самопочуття і тяжкості;
- розвитку небезпечних захворювань.
Підтримка чистоти організму - щоденна праця, увага до свого раціону і фізичних навантажень. Але що ж робити, якщо очищення тіла, в першу чергу кровоносної системи і шлунково-кишкового тракту, дуже потрібно прискорити в рази? Допомогти в цьому покликані по-справжньому доступні рецепти напоїв для детоксикації.
Перший по рейтингу - справжній «напій здоров'я», що складається з найпростіших інгредієнтів:
- 1 невеликий лимон;
- склянка теплої води;
- чайна ложка меду.
У воду просто вичавлюється сік лимона і додається мед. Все - ваш шлях до здорового, позбавленого від шлаків тілу розпочато найкращим чином! Найефективніше вживати такий напій, до слова, ще й дуже смачний, вранці натщесерце.
Імбирний чай - популярний і широкодоступний засіб для очищення нашого організму і приведення його в тонус. Рецепт його теж дуже простий:
- беремо свіжий корінь імбиру з розрахунку 4-5 см на літр води;
- нарізаємо імбир і кладемо в киплячу воду;
- варимо протягом 10 хвилин;
- охолоджуємо, проціджуємо, додаємо до смаку мед, корицю, лимон і т.д.
Імбирний чай не тільки покращує обмін речовин і очищає організм. Це ще й відмінний засіб від застуди, який також допоможе поліпшить травлення і прибрати спазми в животі.
Детокс-напій з алое. Виявляється, цю чудодійну рослину можна ефективно застосовувати не тільки зовні, але і внутрішньо.
3 столові ложки соку (гелю) з листа алое вера потрібно розвести в 0,5 літрах води і додати туди 2 ложки лимонного соку.
Коктейль краще зробити ввечері і пити з ранку.
Вживаючи напій 2-3 рази на день, можна істотно поліпшити травлення, очистити кров від токсинів і забути про запори.
Якщо у вас не завжди є можливість добути інгредієнти для модних детокс-напоїв, їх цілком замінить зелений чай.
Його прекрасні тонізуючі і очищаючі властивості відомі вже протягом тисячоліть. Антиоксиданти, що містяться в максимальній кількості, омолодять організм, захистять від вільних радикалів і допоможуть вивести надлишки рідини, а кахетіни поліпшать роботу печінки і позбавлять від токсинів. Однак і переборщувати зі споживанням зеленого чаю теж не варто - в занадто великих кількостях він може почати вимивати з організму необхідний нам кальцій.
Насіння льону
Насіння льону - один з головних помічників для всіх людей, які мріють не тільки схуднути або очистити кишечник, але і підлікувати шлунок. Рецепт детокс-напою з нього теж гранично простий - 12 чайних ложок насіння заливаємо 1 л окропу і варимо хвилин 10 на повільному вогні. Приймати отриманий відвар варто невеликими порціями 3-5 разів на день протягом 2 тижнів - і результат не змусить себе чекати!
