Что такое ЛФК и как она помогает людям, перенесшим инфаркт?

Лечебная физическая культура (ЛФК) — это комплекс физических упражнений, направленных на восстановление здоровья и функциональной способности организма после различных заболеваний, травм или операций. ЛФК играет важную роль в реабилитации пациентов, перенесших инфаркт миокарда. Она помогает улучшить физическое состояние, ускорить восстановление и предотвратить возможные осложнения.

Как ЛФК помогает людям, перенесшим инфаркт?

ЛФК способствует улучшению кровообращения и укреплению сердечно-сосудистой системы. Регулярные упражнения помогают сердцу работать более эффективно, увеличивая его способность перекачивать кровь и снижая нагрузку на него.

Постепенное увеличение физической активности помогает улучшить общую физическую выносливость пациента. Это важно для восстановления способности выполнять повседневные задачи без значительной усталости и дискомфорта.

Физическая активность помогает контролировать факторы риска, такие как артериальная гипертензия, высокий уровень холестерина, избыточный вес и диабет. Регулярные упражнения могут снизить вероятность повторного инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Занятия ЛФК могут улучшить настроение и снизить уровень тревожности и депрессии, которые часто встречаются у пациентов после инфаркта. Физическая активность способствует высвобождению эндорфинов, что положительно влияет на психоэмоциональное состояние.

Регулярные физические упражнения помогают пациентам вернуться к активной и полноценной жизни. Это включает возможность выполнения ежедневных задач, участие в социальных мероприятиях и наслаждение любимыми занятиями.

ЛФК способствует поддержанию здорового веса или снижению избыточного веса, что является важным фактором в снижении нагрузки на сердце и улучшении общего состояния здоровья.

Программа ЛФК для пациентов после инфаркта

Программа ЛФК для пациентов, перенесших инфаркт, должна быть индивидуально подобрана и контролироваться медицинским специалистом. Она обычно включает несколько этапов:

Начальный этап (ранняя реабилитация)

Этот этап начинается в больнице сразу после стабилизации состояния пациента. Включает легкие упражнения, такие как дыхательные упражнения, движения конечностями и постепенное увеличение активности под контролем медицинского персонала.

Основной этап (поликлиническая реабилитация)

Этот этап начинается после выписки из больницы и продолжается несколько недель или месяцев. Включает умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, легкий бег, упражнения на растяжку и укрепление мышц. Занятия проводятся под наблюдением специалиста по ЛФК или реабилитолога.

Поддерживающий этап (долгосрочная реабилитация)

На этом этапе пациент продолжает заниматься физической активностью самостоятельно или в группах под контролем специалистов. Включает регулярные аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание, велосипедные прогулки, а также упражнения на укрепление мышц и улучшение гибкости.

Основные принципы ЛФК после инфаркта

• Постепенность. Физическая нагрузка должна увеличиваться постепенно, чтобы избежать перегрузки сердца и других органов. Начинают с легких упражнений и постепенно увеличивают интенсивность и продолжительность занятий.
• Индивидуальный подход. Программа ЛФК должна быть индивидуально подобрана с учетом состояния здоровья, физической подготовки и особенностей каждого пациента. Упражнения должны быть безопасными и эффективными для конкретного пациента.
• Регулярность. Для достижения наилучших результатов занятия ЛФК должны быть регулярными. Рекомендуется заниматься не менее 3-4 раз в неделю.
• Контроль со стороны специалистов. Весь процесс реабилитации должен контролироваться медицинскими специалистами, которые могут корректировать программу в зависимости от состояния пациента и его прогресса.

Лечебная физическая культура является важным компонентом реабилитации после инфаркта миокарда. Она помогает улучшить физическое и психоэмоциональное состояние, снизить риск повторных сердечно-сосудистых заболеваний и вернуть пациента к активной и полноценной жизни.