Чем скандинавская ходьба хороша для людей в возрасте?

Скандинавская ходьба, также известная как Nordic Walking, - это физическая активность, которая может быть особенно полезна для людей в возрасте. Вот несколько причин, почему:

• Укрепление мышц и костей: скандинавская ходьба является отличным способом укрепить мышцы ног, рук и спины, что помогает пожилым людям предотвратить падения и повреждения костей.
• Улучшение сердечно-сосудистого здоровья: скандинавская ходьба является кардио-упражнением, которое поддерживает сердечно-сосудистую систему, помогает снизить давление, уменьшить уровень холестерина в крови и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Улучшение баланса и координации: скандинавская ходьба требует сбалансированности и хорошей координации движений, что может помочь улучшить баланс и снизить риск падений.
• Снижение уровня стресса: физическая активность, такая как скандинавская ходьба, может помочь снизить уровень стресса, улучшить настроение и снизить риск депрессии.
• Улучшение общего здоровья: скандинавская ходьба может помочь улучшить общее здоровье, в том числе снизить риск заболеваний, таких как диабет и ожирение.

Однако, перед началом занятий скандинавской ходьбой, следует проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или медицинские противопоказания.

Дом престарелых Времена года специализируется на уходе, восстановлении и реабилитации пожилых людей. Также пансионат помогает в уходе за лежачими больными. Мы предоставляем услугу транспортировки лежачих больных по Украине. Звоните: