Прогулки на свежем воздухе
Прогулки на свежем воздухе в частном пансионате "Времена года"
Как известно, яркость нашей жизни определяется не продолжительностью ее, а качеством. А как может прожить яркую, интересную жизнь человек, который постоянно болеет. Но для того, чтобы не болеть, нужно заботиться о своем здоровье, особенно в пожилом возрасте.
Укрепление организма
Как известно, одним из лучших средств профилактики заболеваний и укреплением организма (наряду с диетой, отказом от вредных привычек, занятиями спортом и всестороннего развития человека) является движение. Как известно, еще древние врачи и учителя заставляли своих подопечных двигаться как можно больше. И сегодня их коллеги вполне согласны с их мнением. И считают что пешие прогулки нужно осуществлять ежедневно, а их продолжительность должа занимать как минимум 40-50 минут.
Ведь сколько пользы можно получить от пеших прогулок:
- во время ходьбы работают почти все мышцы тела, укрепляется позвоночник, суставы, мышцы ног и рук;
- ходьба положительно воздействует на сердечно – сосудистую систему, укрепляя ее;
- прогулки на свежем воздухе снимают напряжение и стресс, придают энергию человеку, повышают выносливость;
- ходьба укрепляет иммунитет;
- улучшается состояние органов дыхания;
- улучшается снабжение кислородом внутренних органов;
- улучшается циркуляция крови;
- улучшается соотношение между липопротеинами высокой и низкой плотности (снижается холестирин);
- пешие прогулки помогают бороться с бессонницей;
И это далеко не все положительные качества ходьбы.
Наши пансионаты по уходу за пожилыми людьми расположены в местах, с учетом особенностей организма пожилого человека. Наш дом престарелых в Киеве расположен в парковой зоне, вблизи леса, а дом престарелых в Одессе - у самого берега моря. Где можно осуществлять как короткие так и длительные пешие прогулки и наслаждаться свежим воздухом как в одиночестве, чтобы подумать и отдохнуть от суеты, поразмыслить над делами и заботами, так и в компании нашего сотрудника.