Простые рецепты для очистки организма

Если вы беспокоитесь о своём организме, то отлично знаете, насколько важна его чистота. И под ней имеются ввиду не только чистые внешние покровы тела, но и системы органов. Шлаки и токсины, которые годами накапливаются в нас, прямая причина ряда крайне нежелательных последствий:

лишнего веса;

плохого состояния кожи;

неудовлетворительного самочувствия и тяжести; развития опасных заболеваний.

Поддержание чистоты организма — ежедневный труд, внимание к своему рациону и физическим нагрузкам. Но что же делать, если очистку тела, в первую очередь кровеносной системы и желудочно-кишечного тракта, очень нужно ускорить в разы? Помочь в этом призваны несколько по-настоящему доступных рецептов напитков для детоксикации.

Первый по рейтингу — настоящий «напиток здоровья», состоящий из самых простых ингредиентов:

1 небольшой лимон;

стакан тёплой воды;

чайная ложка мёда.

В воду просто выжимается сок лимона и добавляется мёд. Всё — ваш путь к здоровому, избавленному от шлаков телу начат самым лучшим образом! Эффективнее всего употреблять такой напиток, к слову, ещё и очень вкусный, утром натощак.

Имбирный чай — популярное и широкодоступное средство для очищения нашего организма и приведения его в тонус. Рецепт его тоже очень прост:

берём свежий корень имбиря из расчёта 4-5 см на литр воды;

нарезаем имбирь и кладём в кипящую воду;

варим на протяжении 10 минут;

остужаем, процеживаем, добавляем по вкусу мёд, корицу, лимон и т.д.

Имбирный чай не только улучшает обмен веществ и очищает организм. Это ещё и отличное средство от простуды, которое также поможет улучшит пищеварение и убрать спазмы в животе.

Детокс-напиток с алоэ. Оказывается, это чудодейственное растение можно эффективно применять не только снаружи, но и внутрь.

3 столовые ложки сока (геля) из листа алоэ вера нужно развести в 0,5 литра воды и добавить туда 2 ложки лимонного сока. Коктейль лучше сделать вечером и пить с утра. Принимая напиток 2-3 раза в день, можно существенно улучшить пищеварение, очистить кровь от токсинов и забыть про запоры.

Если у вас не всегда есть возможность добыть ингредиенты для модных детокс-напитков, их вполне заменит зелёный чай. Его прекрасные тонизирующие и очищающие свойства известны уже на протяжении тысячелетий. Антиоксиданты, содержащиеся в максимальном количестве, омолодят организм, защитят от свободных радикалов и помогут вывести излишки жидкости, а кахетины улучшат работу печени и избавят от токсинов. Однако и перебарщивать с потреблением зелёного чая тоже не стоит — в слишком больших количествах он может начать вымывать из организма необходимый нам кальций.

Семена льна — один из главных помощников для всех людей, мечтающих не только похудеть или очистить кишечник, но и подлечить желудок. Рецепт детокс-напитка из него тоже предельно прост — 12 чайных ложек семян заливаем 1 л кипятка и варим минут 10 на медленном огне. Принимать получившийся отвар стоит небольшими порциями 3-5 раз в день на протяжении 2 недель — и результат не заставит себя ждать!