f g

Сердечно-сосудистая система

Сердечно-сосудистая системаНа работу сердечно - сосудистой системы оказывает влияние множество факторов. Очень часто человек наносит вред своему организму самостоятельно, даже не осознавая этого — экология, неправильное питание, употребление алкоголя, стрессы, курение — все это напрямую влияет на наши сосуды. Но как укрепить сосуды и постараться минимизировать последствия?

Симптомы проблем с сосудами.

Жара переносится организмом очень тяжело.

Возможны головокружения без особых причин.

Потемнение в глазах при резких движениях или поворотах головы.

Боли в суставах.

Укачивание в транспорте.

Негативная реакция организма на изменения погоды.

Резкие перепады артериального давления.

Учащенное сердцебиение без особых причин.

Появление кратковременных обмороков.

Если подобные явления стали нормой – значит нужно срочно обратиться к врачу за консультацией. Эти симптомы присущи людям с нарушенным кровообращением и слабыми сосудами. Одной из главных причин ослабления сосудов являются холестериновые бляшки.

Укрепление сердечно-сосудистой системы — это долговременный процесс. Ведь нельзя оздоровить сосуды лишь в одной части организма, необходимо заниматься всей системой в целом.

Сосуды головного мозга

Люди, занимающиеся умственным трудом (испытывают немалые психологические нагрузки, и как результат — переутомление и стрессы, которые негативно влияют на сердечно-сосудистую систему), испытывающие недостаток свежего воздуха, питающиеся высоко калорийной пищей (фаст-фуд) — подвержены болезням сердечно-сосудистой системы, ведь все вышеперечисленное способствует засорению сосудов и повреждению их стенок.

Пораженные сосуды головного мозга могут привести к их деформации, и если вовремя не заняться их восстановлением — это может закончиться такими неприятностями, как инфаркт миокарда, инсульт или слабоумие.

Сосуды ног

Одной из причин слабых сосудов ног является "плохой" холестерин, который прилипает на их стенки. Для избавления от тяжести и болей в ногах, необходимо заняться укреплением стенок сосудов. Доктор порекомендует подходящие вам препараты и физические нагрузи на ноги, для улучшения кровотока.

Физические нагрузки

Укрепление сосудов ног невозможно без упражнений, так как нужно увеличить скорость кровотока: езда на велосипеде, ходьба, подьем по лестнице.

Если у вас сидячая работа, необходимо периодически поднимать ноги на уровень стола на несколько минут. Хорошее упражнение — поднятие тела на носочки и опускание на стопу. Очень полезны круговые движения стопой.

Как укрепить глазные капилляры?

Боль в глазах, покалывание, кровоподтек на глазах — скорей всего в глазе лопнул капилляр. Причины того, почему они слабеют и дают сбой все те же:

неправильное питание;

употребление алкоголя, курение;

авитаминоз;

аллергические реакции;

инфекционные заболевания глаз.

Что же делать, чтобы укрепить сосуды глаз? Выполнение нескольких несложных правил и использование лечебных средств после консультации с врачом - окулистом помогут поддерживать глаза в форме.

Искусственное освещение в помещении не должно быть направлено в глаза.

Работая за компьютером нужно делать перерывы через каждые два часа. Во время перерывов глазам нужно делать разгрузку, посмотрев, к примеру, в даль — в окно, на небо, деревья. Расстояние между глазами и компьютером должно составлять не менее 50 см. Смотреть на монитор нужно сверху в 

низ.

Лучшие средства для здоровья глазных сосудов это шиповник в виде чая, либо зеленый чай. Вместо сахара лучше использовать мед. В рацион необходимо включить витамины "С" и "К".

Уход за сосудами лица

Неприятности доставляют женщинам слабые сосуды лица. Красные звёздочки и пятнышки на лице — купероз. Избежать его можно укреплением сосудов на лице. С куперозом можно бороться с помощью маски для лица и компрессов.Петрушка хороший помощник при борьбе с ослабленными сосудами лица. Отвар из петрушки используют как компрессы для лица.

Алоэ — лекарство от множества болезней. Используется оно и для укрепления сосудов. Лист растения положить в холодильник. Он должен там пролежать около недели. Потом выжать из него сок и нанести на пораженные куперозом участки.

Сердце и сосуды сердца

Нынешний ритм жизни заставляет нас каждый день сталкиваться со стрессовыми ситуациями, ограничить движения сидением за компьютером и питаться на скорую руку. Чтобы сохранить здоровье сосудов, необходимо придерживаться таких рекомендаций:

Избегать стрессовых ситуаций.

Правильное питание, сокращение употребления жирных продуктов.

Принимать витамины для укрепления сосудов, такие как Р, С, К, Е.

Чистка сосудов народными средствами, освобождение их от холестерина.

Выполнять комплексные физические упражнения для укрепления сосудов и сердца.

Универсальные решения

Какие продукты укрепляют сосуды?

Нужно знать, какие продукты укрепляют сосуды, и стараться их употреблять чаще: морковь, свёкла, хрен, лук, чеснок, цитрусовые, мед, нежирное мясо птицы и рыбы, курага, изюм. Меню нашего дома престарелых специально составлено диетологом, и учитывает в своем рационе только полезные для сердечно-сосудистой системы, и всего организма постояльца продукты.

Препараты для лечения сосудов

Лечащий врач назначит препараты для укрепления сосудов. Подбор медикаментов проводится для каждого пациента индивидуально, учитывая результаты диагностики. Самовольное применение препаратов может привести к нежелательным последствиям.

Полезные витамины

Дом престарелых Киев сотрудничает с врачами-профессионалами, которые также могут назначить комплексы витаминов для укрепления сосудов, которые включают витамины "С", "Е", "А", "К". Витамины нужно принимать по назначению врача для того, чтобы они действительно принесли пользу.Для минимизации проблем с сосудами лучший вариант — это здоровый образ жизни. Ведь засорить и ослабить организм просто, а чтобы его укрепить и привести в нормальное состояние — потребуется много сил и времени.